Mes petites routines : HIIT pour un corps fort et sans gras
Mes petites routines : HIIT pour un corps fort et sans gras

Mes petites routines : HIIT pour un corps fort et sans gras

8,90 €

Trouver un rapport équilibré, sain et bienveillant avec son corps n’est pas toujours facile. Alors, pour être bien dans ses baskets et dans sa tête, Alice Mayne (@alice.mayne) vous coache avec bienveillance et bonne humeur !Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose des sessions sportives courtes et ciblées de HIIT. Cet entraînement fractionné à haute intensité – alternant des temps de travail et des temps de récupération rapides – permet d’améliorer son métabolisme dans son ensemble. Ainsi, votre corps devra s’adapter et puiser dans ses réserves. Associées à des séances de récupération, des conseils psycho et un mode de vie sain, vous obtiendrez rapidement des résultats visibles ! En intégrant de nouvelles habitudes et en travaillant sur 3 points essentiels : la forme physique, la forme émotionnelle et la forme mentale, votre nouvelle routine sera vite installée !Chaque semaine, retrouvez :• Des exercices de renforcement musculaire pour entretenir son galbe, sa souplesse et sa tonicité • Des idées de rituels à suivre chaque jour, pour être bien dans son corps et dans sa tête• Des étirements doux pour récupérer et soulager les tensions physiques et psychiques4 semaines pour vous défouler tout en boostant votre organisme !

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La Marque
La conviction de Cookut est simple : faire soi-même une cuisine maison est bon pour soi mais aussi pour la planète Nous essayons tous les jours de faire cela de notre mieux dans une ambiance détendue en respectant nos valeurs de transparence et de responsabilité sociale